持续训练
婆看着沐橙,虽然跑不动,但依旧用力踏出每一步
30分钟後,沐橙跑回原地,手撑着膝盖喘气着
「立正」婆婆说完,沐橙赶紧立正站好
「慢了半小时,再去跑10圈20分钟」沐橙气还没喘完便赶紧跑起来
经过22分钟後,沐橙跑回原地,气喘嘘嘘稍息站好,这是她这辈子第一次跑这麽久
老婆婆看了看码表
「小茶,基本式」对小茶说
「是的」小茶走到沐橙旁边
「沐橙姊,接下来我要教你基本式,基本式就是御凡哥他们现在在做的,主要训练各个部位的几耐力」小茶解释着
这时婆婆走到了七人面前,「四」说完後
大家右脚往前跨变弓箭步,而左手握拳放置头上方
时间流逝相当快,晚上6点已经到了第8式
「慕白、小K左手!」老婆婆看了两人一眼,两人咬着牙将左手抬高
第八式,左手成手刀姿势放置眼睛前方,而这姿势已经维持了2个小时
晚上7点「3分钟後雪川集合」老婆婆一说完後,尚子律和小K及小伍马上把手放下
「我有说散了吗?」老婆婆瞪着三人,三人立刻举起来
「在半小时,半小时後到雪川集合」
半小时过後七人才将手放下
小伍甩甩手臂「我的手差点报废!」
「谁叫你们!害我们多半小时」Hao捏着手臂哀嚎着
「更痛苦的是等等要到雪川!」小K说着
「我上次在雪川,真的已经觉得要昏倒了」尚子律想到就觉得可怕
一群人边走边说着抵达了雪川
30分钟後,沐橙跑回原地,手撑着膝盖喘气着
「立正」婆婆说完,沐橙赶紧立正站好
「慢了半小时,再去跑10圈20分钟」沐橙气还没喘完便赶紧跑起来
经过22分钟後,沐橙跑回原地,气喘嘘嘘稍息站好,这是她这辈子第一次跑这麽久
老婆婆看了看码表
「小茶,基本式」对小茶说
「是的」小茶走到沐橙旁边
「沐橙姊,接下来我要教你基本式,基本式就是御凡哥他们现在在做的,主要训练各个部位的几耐力」小茶解释着
这时婆婆走到了七人面前,「四」说完後
大家右脚往前跨变弓箭步,而左手握拳放置头上方
时间流逝相当快,晚上6点已经到了第8式
「慕白、小K左手!」老婆婆看了两人一眼,两人咬着牙将左手抬高
第八式,左手成手刀姿势放置眼睛前方,而这姿势已经维持了2个小时
晚上7点「3分钟後雪川集合」老婆婆一说完後,尚子律和小K及小伍马上把手放下
「我有说散了吗?」老婆婆瞪着三人,三人立刻举起来
「在半小时,半小时後到雪川集合」
半小时过後七人才将手放下
小伍甩甩手臂「我的手差点报废!」
「谁叫你们!害我们多半小时」Hao捏着手臂哀嚎着
「更痛苦的是等等要到雪川!」小K说着
「我上次在雪川,真的已经觉得要昏倒了」尚子律想到就觉得可怕
一群人边走边说着抵达了雪川